●少年部：参加者54名/指導者：藤島・小林

レクの後は分かれて稽古

幼年と1年生と2年生の白帯はタイセイ君が指導。怪我をしているルナちゃんが補助

少し判断ミスはありましたが、概ねイメージ通り進行。(辛口批評)

他…私(藤島)が指導。基本一式～組手移動。上級者は伝統移動まで

打ち込み／補強／組手型風の受け返し／フリースパーリング

今日は久しぶりに楽しく進行出来ました。(すべて自己責任という感覚で出来たからだと思います)

稽古後…再確認の生徒は後3名…リツシ君。学科(道徳訓とメンタルタフネス)だけ。

見事クリアー青帯に昇級です。おめでとう♪♪♪♪

リツシ君が答案用紙に書いてる間、私も改めて内容を見直しました。

メンタルタフネスの三原則の一つ感情のコントロールについて…

自分がコントロールできないことに意識をフォーカスしない。(真理だなあ)



●一般部：参加者9名／指導者：藤島

少年部のハルナリ君。昨日に続いて参加。そしてタイセイ君が初参加。

伝統型から…少年部に合わせて太極一～三、安三まで

遅刻してきた生徒は伝統基本から…スピード、気合、返事を大きくしましょう。

打ち込み…威力アップを課題にして移動しながら

補強

伝統型の動きを使った護身技

組手型風の受け返し

フリースパーリング…一緒に動きました。【脳内BGM…ＡＮＴＨＥＭ　/　Show Must Go On!】

とても調子いい♪…ランニング効果だと思います。(お勧めです)

稽古後…残った人にランニングの効果や競技選手時代の話を語りました。

毎日…馬車馬のごとく走りまくったこと。

吉備路マラソンのハーフ(自分史上2番目の距離)を走ったこと

中距離(400ｍくらい?)ダッシュのキツさなど。

一人で走るときはタイムに拘ったこと。

思い出しただけで汗が出ます。