RT @sorominoko: まず折り曲げて寝るのが無理…😢しかし胃のためにも太もも伸ばしは大事だよね https://t.co/err4nG6i8k
11-29 11:04

RT @nst_nakata: 【超ずぼらストレッチ】めんどくさがり屋なひとは、姿勢を維持するのに大切な「抗重力筋」だけ伸ばすのもアリ。モモ前.背中.お尻.ふくらはぎの総称で、4つを中心に座っても立っても筋肉は働いてます。疲労軽減なら最低ここだけでOK。他に気になる…
11-29 11:03

RT @badassceo: 他人にどう思われるか気になってしまう人はこの4つ意識してみて。①他人はあなたの人生の責任は取ってくれない。どうでもいい②他人の意見はコロコロ変わる。参考にならない③他人はあなたにそんなに興味ない。意識する必要なし④筋肉があれば他人など気に…
11-29 11:03

RT @RihaClinicians: これは非常にナイスな運動♪体幹の動き違いますが僕も左右交互で似たよう運動よくやります交互にやる場合、ギリギリまで体幹真正面に向けとき体幹の側屈と肩のすくみが出ないように進行方向の膝外側で股関節を外に開くようにして脳天を引き上げたり…
11-29 11:01

RT @captain_think_: 目標と手段を間違えないで。さっきも言ったけど、手段を目標にしていては意味が無い。その手段を利用して自分はどうなりたいのか？それが目標だ。ただ突き進むだけでは森のなかをさまよっているだけ。ゴールとチェックポイントを明確にしないと。一生ゴール…
11-29 11:00

RT @Tips_for_growth: 全ての雨が海にそそぐのは、海が一番低いから。謙虚になるほど、数多の知恵が流れ込む
11-29 10:59

RT @captain_think_: 僕が持つ生徒には目標を書かせている。 ただ、目標は何と聞くと参考書を終わらすことっていう人が多い。いやいや、それは違う。参考書は例えばかけ算ができるようになるといった手段でしかない。それを分かっていないことにビックリ。…
11-29 10:59

RT @gandhi_tamashii: 人は欠点に気づいたならば、即座にそれを改めなくてはならない。改める行為そのものが、人間にとって価値ある正しいことなのだ。(『ガンディー 魂の言葉』)
11-29 10:58

RT @nice_muscle55: 刺激による「神経を鍛える」という面からのアプローチ筋トレだけでは効率は良くないよね https://t.co/L53QHJ7zRZ
11-29 10:57

RT @mas_ooyama: 「「労せずして強くなる方法」などというものはないのだということを、若い諸君には知っていただきたい。」
11-29 10:56