01/04のツイートまとめ
ibma_karateRT @badassceo: あれこれ悩んでしまう人はこの3つ意識してみて①8時間眠る(最低でも6時間)②食生活を整える(高タンパク意識)③筋トレする(ホルモン分泌&睡眠の質向上)ほとんどの悩みは根源なんてない気分的な問題なので、悩む前にまずは生活習慣を見直して自律…
01-04 17:18
ibma_karate RT @badassceo: あれこれ悩んでしまう人はこの3つ意識してみて①8時間眠る(最低でも6時間)②食生活を整える(高タンパク意識)③筋トレする(ホルモン分泌&睡眠の質向上)ほとんどの悩みは根源なんてない気分的な問題なので、悩む前にまずは生活習慣を見直して自律…
01-04 17:18
