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集中力

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Byblacksabbath1104

  
まずは集中力

ZOE_6120_1_convert_20150415142326.jpg集中力は、スポーツ、勉強、仕事などの人間活動において、もっとも重要な能力といえます。
人は集中すると今まで経験した全ての情報(体験・知識・感覚)を瞬間的に取り出せるよう直観・ひらめきが働き驚異的な能力を発揮します。
集中したとき人の脳内にはアルファー波が伝播し次のようなことが起こります。


 
 ①心身のエネルギーが増大する
 ②直感やひらめきがさえる
 ③楽しくなる
 ④意欲がわく
 ⑤動きが速くなる
 ⑥記憶力がよくなる


これらは武道やスポーツだけでなく、勉強にも効果があることが理解できると思います。
反対に恐怖心をあおって稽古していると、あきらめの状態で(しかたなく)稽古することになります。
その時脳内では①~⑥の反対のことが起こります。
結果的に、ネガティブな面(失敗のイメージや心配ごと)ばかりに意識が向き、苦しい、つらい、痛いなどと言って意欲を失い、最終的にはバーンアウト(燃え尽き状態)になります。

空手も勉強も、まずは集中することが大切ですね。

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